Qu'est-ce que l'ikigai ?
L'ikigai est une philosophie japonaise qui se traduit par « raison de vivre ». Il est basé sur l'idée que nous avons tous un objectif, une raison d'être et de nous lever le matin. Trouver son ikigai est le moyen le plus sûr de trouver un sens à la vie et de vivre une existence heureuse et satisfaisante.
L'ikigai se compose de quatre parties : ce que vous aimez, ce que vous faites bien, ce dont le monde a besoin et ce pour quoi vous serez payé. Vous devez trouver un équilibre entre ces quatre aspects pour trouver votre ikigai.
50 exercices pour trouver son ikigai
Il existe une variété d'exercices qui peuvent vous aider à trouver votre ikigai. Voici un résumé de 50 exercices pour vous aider à trouver votre ikigai :
1. Écrivez une liste de 10 choses que vous aimez et 10 choses que vous ne supportez pas ;
2. Pensez à 10 personnes qui vous inspirent ;
3. Réfléchissez à ce que vous auriez fait si vous n'aviez pas d'obstacles ;
4. Écrivez une liste des 10 pires jours de votre vie ;
5. Pensez à vos 10 plus grands succès ;
6. Écrivez une liste de 10 objets que vous possédez et qui vous apportent du bonheur ;
7. Pensez à 10 occasions où vous avez pris des risques et ce qui s'est passé ;
8. Écrivez une liste de 10 façons dont vous avez été utile à vos proches ;
9. Pensez à 10 choses que vous aimez faire et que vous pourriez faire pour gagner de l'argent ;
10. Écrivez une liste des 10 choses que vous aimeriez apprendre ;
11. Réfléchissez à 10 choses qui vous rendent heureux ;
12. Écrivez une liste des 10 choses que vous avez faites pour contribuer à la société ;
13. Pensez à 10 choses qui vous aident à vous sentir épanoui ;
14. Réfléchissez à 10 domaines que vous savez bien et que vous pourriez enseigner ;
15. Écrivez une liste des 10 choses que vous aimeriez faire dans votre vie ;
16. Pensez à 10 choses que vous pourriez faire pour être plus heureux ;
17. Réfléchissez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer la vie des autres ;
18. Écrivez une liste des 10 choses que vous pourriez faire pour vous sentir plus accompli ;
19. Pensez à 10 rêves que vous aimeriez réaliser ;
20. Réfléchissez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre santé ;
21. Écrivez une liste des 10 choses qui vous font vous sentir vivant ;
22. Pensez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre vie ;
23. Réfléchissez à 10 choses que vous pourriez faire pour aider les autres ;
24. Écrivez une liste des 10 choses que vous pourriez faire pour être plus heureux ;
25. Pensez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre travail ;
26. Réfléchissez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre vie sociale ;
27. Écrivez une liste des 10 choses qui vous passionnent le plus ;
28. Pensez à 10 choses que vous pourriez faire pour être plus productif ;
29. Réfléchissez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre éducation ;
30. Écrivez une liste des 10 choses qui vous motivent le plus ;
31. Pensez à 10 endroits que vous aimeriez visiter ;
32. Réfléchissez à 10 choses que vous pourriez faire pour être plus créatif ;
33. Écrivez une liste des 10 choses que vous aimez faire le plus ;
34. Pensez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre vie amoureuse ;
35. Réfléchissez à 10 choses que vous pourriez faire pour être plus altruiste ;
36. Écrivez une liste des 10 choses que vous aimeriez apprendre ;
37. Pensez à 10 activités que vous pourriez faire pour améliorer votre bien-être ;
38. Réfléchissez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre vie financière ;
39. Écrivez une liste des 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre confiance en vous ;
40. Pensez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre carrière ;
41. Réfléchissez à 10 façons dont vous pourriez être plus heureux ;
42. Écrivez une liste des 10 choses que vous pourriez faire pour être plus positif ;
43. Pensez à 10 choses que vous pourriez faire pour améliorer votre communauté ;
44. Ré
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Ikigai, la méthode japonaise pour trouver sa voie
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